У тебя проблемы с засыпанием? Ваши дети гиперактивны, когда играют с планшетом перед сном??
Вы пользуетесь смартфоном или планшетом поздним вечером?? Сумерки могут быть решением для вас!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Android O больше не позволяет приложению скрывать ваши уведомления..
Недавние исследования показывают, что воздействие синего света перед сном может исказить ваше естественное состояние. (циркадный) ритм и причина неспособности заснуть.
Причина – фоторецептор в ваших глазах, под названием Меланопсин. Этот рецептор чувствителен к узкой полосе синего света в диапазоне 460–480 нм, что может подавлять выработку мелатонина – гормона, отвечающего за здоровые циклы сна и бодрствования..
Экспериментальные научные исследования показали, что среднестатистический человек, читающий на планшете или смартфоне пару часов перед сном, может обнаружить, что сон задерживается примерно на час..
Приложение «Сумерки» адаптирует экран вашего устройства к времени суток.. Он фильтрует поток синего света, излучаемый вашим телефоном или планшетом после захода солнца, и защищает ваши глаза мягким и приятным красным фильтром.. Интенсивность фильтра плавно регулируется в зависимости от солнечного цикла в зависимости от местного времени заката и восхода солнца..
Документация
Получите больше от «Сумерек»
1) Чтение в постели: Сумерки приятнее для глаз при ночном чтении.. Тем более, что он способен снизить подсветку экрана намного ниже возможностей элементов управления подсветкой на вашем экране.
2) AMOLED-экраны: Мы протестировали «Сумерки» на экране AMOLED для 2.5 лет без каких-либо признаков истощения или перегорания. При правильной настройке Сумерки вызывают меньшее излучение света. (включив затемнение) с более равномерным распределением света (темные области экрана, такие как строка состояния, становятся тонированными). Это может фактически увеличить срок службы вашего экрана AMOLED..
Основы циркадного ритма и роли мелатонина
http://ru.wikipedia.org/wiki/Мелатонин
http://ru.wikipedia.org/wiki/Меланопсин
http://ru.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://ru.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
Разрешения
– местоположение – чтобы узнать текущее время заката/сюрприза
– запуск приложений – чтобы остановить Сумерки в выбранных приложениях
– записать настройки – настроить подсветку
– сеть – доступ к SmartLight (Филипс Хюэ) чтобы защитить домашний свет от синего света
Автоматизация (Таскер или другой)
https://site.google.com/site/twilight4android/automation
Связанные научные исследования
Снижение амплитуды и фазовые сдвиги мелатонина, Кортизол и другие циркадные ритмы после постепенного наступления сна и воздействия света у людей Дерк-Ян Дейк, & Ко 2012
Воздействие комнатного света перед сном подавляет выработку мелатонина и сокращает продолжительность его действия у людей Джошуа Дж.. Гули, Кайл Чемберлен, Курт А. Смит & Ко, 2011
Влияние света на циркадную физиологию человека Жанна Ф.. Даффи, Чарльз А.. Чейслер 2009
Эффективность одной последовательности прерывистых ярких световых импульсов для задержки циркадной фазы у человека Клод Гроньфье, Кеннет П.. Райт, & Ко 2009
Собственный период и интенсивность света определяют фазовую связь между мелатонином и сном у людей Кеннет П.. Райт, Клод Гроньфье & Ко 2009
Влияние времени сна и воздействия яркого света на нарушение внимания во время ночной работы Наянтара Шанти & Ко 2008
Коротковолновая светочувствительность циркадных ритмов, Ученик, и зрительное восприятие у людей с отсутствием внешней сетчатки Фархан Х.. Более & Ко, 2007
Высокая чувствительность циркадного ритма мелатонина человека к сбросу коротковолнового света.. Локли SW & Ко. 2003
Чувствительность циркадного водителя ритма человека к ночному свету: Сброс и подавление фазы мелатонина Джейми Зейцер, Дерк-Ян Дейк & Ко 2000
Альтернатива настольному компьютеру, попробуй RedShift (Линукс) или в Windows приложение, не имеющее никакого отношения к этому проекту, чье имя нельзя произносить вслух или шепотом, поскольку оно является товарным знаком, давайте назовем его Лордом Волан-де-Мортом из приложений по фильтрации синего светового потока. Угадал.? Дайте нам знать об этом в комментариях.
Категория: Здоровье & Фитнес
Операционная система: Андроид
Цена: Свободно
Содержание:
КАКИЕ НОВОСТИ
исправлена адаптивная ошибка на пикселях
новые переводы (большое спасибо)
Отзывы/мнение пользователей:
- Уважаемые разработчики: Я уже много лет обожаю это приложение на своем s5. Я только что обновился до s8, и он все еще работал отлично, пока вчера вечером я не обновил программное обеспечение Android.. В настоящее время, он не отображается над строкой состояния в верхней части экрана, или панель навигации справа. В результате получаются яркие, яркий свет прямо мне в лицо ночью, когда я пытаюсь воспользоваться телефоном. Я просмотрел настройки сумерек в поисках исправления, но безрезультатно.. Пожалуйста, решите эту проблему, или помоги мне это исправить. Я скучаю по тому, что у меня нет этой проблемы, и нужно будет начать искать другие приложения, если проблема не будет решена.
- Невероятный! Изначально я скачал «Сумерки», чтобы мне было легче заснуть., но это принесло совершенно неожиданную пользу: радикально помогло моей мигрени.. Для меня это полностью изменило правила игры. Я держу фильтры включенными в течение всего дня, если только я не нахожусь под прямыми солнечными лучами и мне не нужна дополнительная яркость, чтобы видеть.. Очень простой интерфейс, и множество настроек.
- Программа отличная, но есть другие приложения/программы, которые не будут работать, пока активны сумерки.. Некоторые исправления, просто чтобы остановить сумерки, но было бы здорово, если бы они могли найти способ хорошо работать со страницами ввода пароля на некоторых веб-сайтах/приложениях/программах.. Это единственный раз, когда это не работает. Июль 2018 Обновить: Все еще возникают проблемы после недавнего обновления. Невозможно использовать «Сумерки» и приложение Facebook вместе.. Это на самом деле нормально. Просто предупреждаю.
Информация о файле Сумерки
Имя пакета: com.urbandroid.lux
Версия: 9.0 (280)
Размер файла: 5.8 МБ
Обновлено: Август 18, 2018
Минимальная версия Android: Андроид 4.0 (Сэндвич с мороженым, API 14)
- СКАЧАТЬ Сумерки 9.0 (280) АПК – 5.8 МБ
Старые версии
Сумерки 8.3
Имя пакета: com.urbandroid.lux
Версия: 8.3 (275)
Размер файла: 5.7 МБ
Загружено: Май 29, 2018
Минимальная версия Android: Андроид 4.0 (Сэндвич с мороженым, API 14)
Сумерки 8.3
Имя пакета: com.urbandroid.lux
Версия: 8.3 (273)
Размер файла: 5.7 МБ
Загружено: Май 19, 2018
Минимальная версия Android: Андроид 4.0 (Сэндвич с мороженым, API 14)
Сумерки 8.2
Имя пакета: com.urbandroid.lux
Версия: 8.2 (271)
Размер файла: 5.7 МБ
Загружено: Маршировать 15, 2018
Минимальная версия Android: Андроид 4.0 (Сэндвич с мороженым, API 14)